第06篇 心智中心的钥匙——腹式呼吸

张恒

姓名：张恒
训练：【心智中心ATD】【荷花池冥想】【成功与富裕】【轻松学习】【轻松考试】【灵性沟通】
职业：在校学生
导师：心如来@吴若来
音频：http://ultramindesp.taobao.com
网站：www.ultramindesp.cn

前些日子读了【遇见未知的自己】，里面有一段是通过瑜伽来加深与自己的链接，其中用到的方法是腹式呼吸，我才发现自己长时间以来的呼吸方法都是仅仅用胸腔呼吸，那是小的时候，父母还不怎么懂得教育我的时候，总是非常担心害怕，心中总是提着一口气，久而久之，在腹部的位置，总是提着一口气。
      
就像担心受怕久了，连呼吸也一样，无时无刻的散发着这种担心焦虑的频率，就会有很多糟糕的事情，例如跑步，跑步的时候总是自动用腹部呼吸，可是因为一直用胸腔呼吸，会导致气管很痛，或者说话，给人的感觉总是很优柔寡断，没有那种中气十足的霸道决断感，或者唱歌，因为音调是上不去的，自然而然就会跑调，当然，最重要的一点，会令你周围的一切发生的事物都会让你时时刻刻处于焦虑紧张状态。

觉得用腹部呼吸，就像感觉到丹田一样，觉得那里会有一股气，在控制着整个身体，当然，也找到了原来为什么一躺着训练，第二天就会很倒霉的原因，在躺着的时候，人会自动的用腹部呼吸，可是当起来后，就会脱离那种状态，音频训练使身体在躺着的时候习惯了那种气体的流动，当身体变成直立状态时，就紊乱了，导致周围的空气原子分子都紊乱了。

有时候觉得另一个自己就住在丹田里，腹部呼吸就像他在最大程度的深呼吸一样，在白天时候，我一直不会用321倒数进入【心智中心】，觉得每次都数得很认真，可是就是觉得状态没有进去，掌握了腹部呼吸才很快发现，很轻松的，很自然的，很迅速的，进入了【心智中心】最深层的状态。
      
发现有时候当闭着眼睛趴下，用手背抵住眉心时，会非常清楚地看到一个类似椭圆的向鸡蛋一样大小，淡黄色的光团，中间颜色深，越往外颜色越淡，有时候大小会变化，不晓得，这是什么。

昨晚太累了，直接躺下训练的【荷花池冥想】，刚数到三，就完全睡着了，醒来时候是被音乐吵醒的。今早一起床，就有种大脑被格式化的感觉，原来的一些认知，都消散了不少，又马上联想了下，再去学校的路上，一直用腹部呼吸，觉得好了许多。
      
走到书店那里，旁边有个男人，打扮的很土，向农村一样，看到我走过去，迎上来了；

他说：同学，你好，能帮我个忙吗？今天下大雨，我钥匙落家了，我女儿在育才高一上学，我就是不知道她哪个班的，能不能给我一元五角我坐车回家，我家在先安台那边，要不是今天下雨，我就跑回家了！

我说：我身上没有零钱啊。
他说：那便不有小卖店嘛，能去破下。
我说：好吧

我想到他也许说的是实话，也许说的没有一句实话，最后想，可能是宇宙觉得他需要帮助，所以让我来帮忙下吧。回班级后挺开心的，毕竟早晨做了件好人好事，自习时候跟同学聊天；

我说：今天我做好人好事了！帮一个老伯回家了！钥匙落家了！没钱坐车回家了！
我前桌：在哪儿啊？长什么样？
我说：个不高，挺瘦。
我前桌：头发挺长？
我说：家住先安台，要是落家了。
我前桌：女儿在育才高一上学，就是不知道哪班？
我说：要不是今天下雨，就跑回家了。
我前桌：跟我半个月前在一中门口遇到的人一样，管我要一元，管你要多钱？
我说：一元五。。。还涨价了。

这两天右眼皮总是跳，也许是太缺觉了，不过每次跳的时候，都会在接下来的一段时间，发生的事情会与我想的南辕北辙，或者是令我很难受，或者是下一秒，我这算是拥有预知的能力了？

越来越能感觉到，当初宇宙意识或者说是我自己，引导我与我现在的女友在一起，只是为了让我学习勇气，当我现在完全掌握后，越来越觉得宇宙意识，或者我自己已经完全不需要她了，最初的感觉也一天天的消散。可是，我只想那样安稳的度过高中，都不可以吗？毕竟当初，我承诺过，在高中会一直在一起，我以为我们只会到高中毕业就分开，我以为她也是那么以为的，可是我忘记她是一位非常天真的女孩，她想的是结婚。

在开学的那几天，我也真的希望我们可以一直到结婚，可是宇宙意识，或者是更深层次的自我，并不认同我的观点，发动了他一切能发动的力量，甚至连空气都与我作对，当我发觉这一切，向他妥协的时候，我发现我又回到了了心想事成的境界（只在那一段时间）。最初时候我曾对她说高中会一直在一起会是一件非常轻松的事情，她想的是结婚，我犹豫了，在开学那几天，当我下定决心结婚时候，我也对她作出了承诺，可是现在发现连第一条都很难，我不知道既然上天让我们分开的话，当初为什么要让我们在一起？

我问曾熹老师，曾老师对我说人生是一个学习的过程，要体验各种各样的感觉，可是如果连承诺都做不到的话，那还需要承诺干嘛。我们俩是众人眼中的神仙眷侣，是众人羡慕的爱情，可是没有人知道，我们将会分开，就像佛说，人总以为掌控了一切，其实一直是被掌控，生不带来，死不带去，最重要的，其实是过程。

吴老师送给我的圣经收到了！真的很感谢老师！黑色的封面，触感很舒服，大概翻了几页，不过看不懂，等闲暇之余好好研究下吧。
   
感谢我周围的一切！

admin

腹式呼吸是有益的，大家都可以尝试下。

高中是不宜谈恋爱的，既然已经如此，那就以最平静、最淡定的心态交往，注意力还是要放在学习上。至于结婚的事情，现在思考它只能徒增烦恼，明年高三，然后是大学四年，过程中涉及到无数的变量。思考的越多越远就越纠结，珍惜当下，专注于学业。祝福你！