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第03篇 只是没有哭出来

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发表于 2013-6-4 09:34:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
姓名:张燕
职业:自由职业
训练:超意识ESP心智中心】ALPHA
导师:心如来  http://ultramindesp.taobao.com

从前天开始继续做练习,之前中断了一段时间。这次我的目标是接纳自己,练习中我对自己说,对不起,这么多年我忽略了你,这时感觉胸口如同被大石头压住,堵在那里,有种想哭的感觉,但是没有哭出来。

这两天感觉情绪压抑,和男友交流的也并不好,我想现在是我向前再迈一步的时候了,今天早晨三点醒了,听了两遍【心智中心】音频,这次在练习时观想到了男友,突然一股压抑的力量扑向我,感觉紧缩窒息,这些体会让我今天一早感觉心绪有些沉重,但是,我接纳所有一切感受,这些都是感受是迈向愉悦的必经之路。
发表于 2013-6-4 09:56:11 | 显示全部楼层
第一、想哭就哭,哭是排毒养颜和释放压力的最佳手段之一。
第二、我突然意识到,你训练中觉察到男友的感觉,有可能是他对你真实态度的表现。可以检视彼此间是否真心相爱。
第三、可以用气球疗法释放情绪,让自己轻松起来。
 楼主| 发表于 2013-6-5 10:23:53 | 显示全部楼层
谢谢老师

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