第02篇 一天比一天更好的自己

俞娇

姓名：俞娇
职业：
训练：超意识ESP【心智中心】ALPHA
起始：2013年01月30日

回老家事情比较多，没有整段的时间听音频，所以我常常带着耳机让潜意识去听，经常没有去跟老师的引导，要么思绪乱飞，要么睡着，醒来后接着听。

即使如此，也取得了一些进步。

比如，以前跟家人或者别人交往时，经常会不自觉地生气，甚至已经出口伤人了，自己却浑然不知。现在跟人意见不一致时，能体会到自己的情绪了，可以有意识地调整。

要么这样劝自己：人不知而不愠，不亦君子乎？要么倒数数。不知道为什么，我不爱倒数数，觉得很累，而且数几个就不知道数到哪儿了，可是效果却比较好。

举个例子，因为我心情不好，我明知道自己不对，还故意和老公闹矛盾，无理取闹，想获得一些爱与关注，其实，已经有事实多次证明，即使他付出了爱与关注，我还是得

不得我想要的那种感觉，因为那种感觉只能自己给自己。我老公也特有个性，识破了我这种贪得无厌，又没有效果的做法，干脆不理我。我心里那个气呀！没办法，只好去

听【心智中心】，尝试倒数数，数了几个数，好像胸中那股莫名的烦恼、愤怒一下子没有了，突然想开了，内心充满了爱与喜悦。

不过，这种状况反复很快，看来加强训练是我能对自己做的最好的事情了。加油！