邓俊尧 发表于 2015-8-16 23:43:05

第100篇

昨天晚上去了游泳,以前很喜欢游泳,现在没以前那么喜欢了。我和一个朋友一起去的,他游泳游的很好。而我几乎不怎么会。

我尝试着学习蛙泳,可以游几米远就沉下去。很耗体力,看游泳池的人都几十米几十米来回。真心佩服。也有可能是因为我不会游泳。我觉得生活太有讽刺意味了,以前一到夏天就喜欢和小伙伴去游泳池,现在去游泳池这么方便而且条件还更好可是我却不爱去了。

admin 发表于 2015-8-17 11:59:51

不知不觉就100篇了!恭喜你的坚韧!

你需要上次来青岛这样的训练,也可以自己训练。

现在你有固定的体育运动吗?针对你的情况,参加体育活动是非常有益的。比如你说的游泳,以前很喜欢,但现在不喜欢了,其实是内心在逃避与人沟通交流。当你身体的肌肉放松下来了,意识层面也就解放了。

邓俊尧 发表于 2015-8-17 15:29:31

老师我每天跑步20分钟。

admin 发表于 2015-8-18 10:28:37

邓俊尧 发表于 2015-8-17 15:29
老师我每天跑步20分钟。

跑步是很棒的,最好时间再长一点。


公园里有练太极拳的吧,跟他们练练很不错。我的核心思想是,期待你做需要全身伸展开来的运动是最佳。

邓俊尧 发表于 2015-8-18 13:34:44

老师我这边没有练太极拳的,有跳广场舞的,跑步应该跑多长时间呢?

邓俊尧 发表于 2015-8-18 13:35:14

老师我这边没有练太极拳的,有跳广场舞的,跑步应该跑多长时间呢?
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