第10篇 学会做程序
前几天身体比较累，每次听音频都要睡着，倒数数也睡着，身体状态不好。这两天注意休息，每天中午都要抽时间小睡一会，感觉很好。昨天晚上试着做程序，先是听音频，到了最后，老师开始说从1数到5的时候按下暂停，然后开始在脑海中观想黑框的图像，我现在的胸部长着肿块，脸颊长着痘，然后移向右面，白框的图像，健康柔软的胸部，光洁紧致的脸颊，并在心中默念几遍。
然后按一下音频的继续键，接着听老师说步出层次，数到5睁开眼睛，感觉非常好。以前也试过，虽然看别人的日志知道怎么做，可是自己一做就是进入不了状态，或者胡思乱思，或者观想不出图像，现在虽然图像还不太清晰，就是觉得继续练几次就会好的。
明天要订购下一个阶段的心智中心了，争取我做的程序快点实现。
第一、当身体疲劳或亚健康时，睡眠是最好的休息。睡眠过程是各种脑波层次的循环过程。当自己的精力不足以支撑清楚听音频的时候，那就果断地选择睡着，这是正确的选择。
第二、尽管做你想做的程序，并在内心坚信事情必定按照你所设定的过程和结果发生。
第三、我认为你的主要问题有两个，一个是每天工作太辛劳，需要休息。另一个是需要排毒，适当减少每餐的饮食量就可以做到。
第四、你的工作比较忙，很多事情可以在瞬间做个程序，有助是事情高效顺利地解决，甚至就直接解决了。
上帝祝福你，继续加油！ 听老师的，过了周末的月会，下周开始辟谷一段时间。
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